ការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនងាកមកតមអាហារ និងមិនហត់នឿយដោយការហាត់ប្រាណមិនមែនជាសុបិនរបស់អ្នករាល់គ្នាដែលលើសទម្ងន់ទេ? ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេ? តើវាពិតជាអាចទៅរួចទេក្នុងការគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នក មិនមែនបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែពាក់ខ្សែក្រវាត់សម្រកក្បាលពោះម្តងម្កាល ហើយអាចដោះស្រាយបញ្ហានៃការឡើងទម្ងន់បាន? ឬការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មធ្វើឱ្យយើងយល់ច្រឡំ ហើយដូចពីមុន ដុំពក ខ្សែលោត និងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅតែជាម៉ាស៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ? ចូរយើងដោះស្រាយវា។
តើការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មច្រៀងអំពីអ្វី?
តើយើងសន្យាអ្វីខ្លះនៅពេលទិញខ្សែក្រវ៉ាត់អព្ភូតហេតុ?
- មិនចាំបាច់ត្រួតពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភទេខ្សែក្រវ៉ាត់ដុតខ្លាញ់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
- អ្នកអាចបដិសេធមិនទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ឧបករណ៍ខ្លួនវានឹងដោះស្រាយតំបន់បញ្ហា។
- ងាយស្រួលប្រើ។
- តម្លៃសមរម្យ។
- គ្មាន contraindications ។
ជាភ័ស្តុតាង យើងត្រូវបានគេបង្ហាញរូបចម្លាក់ដ៏រឹងមាំដែលរុំដោយខ្សែក្រវាត់វេទមន្តដែលមានស្លាកសញ្ញាភ្លឺស្អាត។ក្រុមហ៊ុនផលិតសំដៅទៅលើភាពជឿនលឿនចុងក្រោយបង្អស់ក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រ និយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសដែលប្រើដើម្បីបង្កើតសម្ភារខ្សែក្រវាត់ និងធានានូវលទ្ធផលស្ទើរតែភ្លាមៗដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងច្រើន។
តាមក្បួនមួយឧស្សាហកម្មទំនើបផ្តល់ជូននូវខ្សែក្រវ៉ាត់ពីរប្រភេទ: ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលសូណានិងម៉ាស្សា។ទីមួយ តាមការចោទប្រកាន់ថា ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដោយសារការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយក្នុងតំបន់ជាក់លាក់ ព្រមគ្នាជួយសង្គ្រោះយើងពីការហើម យកជាតិទឹកលើសពីរាងកាយចេញ។
ខ្សែក្រវាត់ម៉ាស្សាបង្ខំឱ្យសាច់ដុំកន្ត្រាក់ដោយសារតែកម្លាំងរុញច្រានបច្ចុប្បន្ន ដោយសន្មតថាផ្តល់នូវបន្ទុកលើសពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំងក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេ។ហើយនោះហើយជាវា ការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះលែងត្រូវការទៀតហើយ!
ជាការពិតណាស់បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងនៃការពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់បែបនេះឥទ្ធិពលនៃសូណាលេចឡើង - ញើសត្រូវបានបញ្ចេញ។ប៉ុន្តែតើយើងអាចសន្មត់ថាការដុតខ្លាញ់បែបនេះទេ?
ការពិតទាំងមូលអំពីការដុតខ្លាញ់
សំខាន់ខ្លាញ់គឺជាថាមពលដែលអាចរក្សាទុក ឬចំណាយ។នៅពេលដែលកាឡូរីបន្ថែមចូលទៅក្នុងខ្លួន ពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកជាខ្លាញ់។នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវការថាមពលសម្រាប់ការងារ ដំបូងវាយកវាពីប្រភពដែលងាយស្រួលប្រើ ហើយក្រោយមកប្រែទៅជាខ្លាញ់ជាទុនបម្រុង។ដូច្នោះហើយការប៉ះពាល់នឹងកំដៅគឺមិនអាចដុតខ្លាញ់បានទេ។
អតិបរមាដែលខ្សែក្រវាត់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសូណាផ្តល់ឱ្យគឺការយកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយ។ប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថារាងកាយនឹងបំពេញទុនបម្រុងទឹករបស់វាក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។លើសពីនេះ រោគស្ត្រីព្រមានពីហានិភ័យសុខភាព ជាមួយនឹងការពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់បែបនេះយូរ។ផលិតផលនេះបានទទួលការអត្ថាធិប្បាយមិនសមហេតុផលជាច្រើនពីគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក។
ខ្សែក្រវ៉ាត់ម៉ាស្សាក៏មិនផ្តល់លទ្ធផលដ៏មានន័យដែរ។ពួកគេមិនគួរប្រើដោយអ្នកដែលមាន pacemakers, neuralgia និងអាឡែស៊ីទេ។
ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ជាដំបូងអ្នកត្រូវបង្កើតអាហារូបត្ថម្ភ។ដកចេញនូវអាហារដែលមិនល្អទាំងអស់ បង្កើតរបបអាហារដោយផ្អែកលើសាច់ ត្រី បន្លែ ឈីក្រុម Fulham ស៊ុត និងផ្លែឈើ។ត្រូវប្រាកដថារបបអាហារផ្តល់នូវបរិមាណកាឡូរី វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែត្រឹមត្រូវ។បន្ទាប់ពីនោះ បង្កើនការចំណាយកាឡូរីតាមរយៈសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។វាមិនមានបញ្ហាថាតើវាជាការហ្វឹកហាត់ cardio ឬកម្លាំង។វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកលេងកីឡា។
កុំទិញសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណ គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមរត់នៅពេលព្រឹក ឬពេលល្ងាច។មានតែពីរចំណុចនេះទេ (របបអាហារ និងកីឡា) នឹងផ្តល់លទ្ធផលជាក់ស្តែងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ហើយក្នុងរយៈពេល 4 ខែ អ្នកនឹងមិនស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់!